私の人生のなかでダイエットをしたのは　２回です

薬、ジムに頼らす　自力で

40代のときが１回め

ベスト体重は　162cm,56kg   (独身時代は52kg)

50kg代なら　OKと油断大敵　64kgに

ヤバい

体重増加の原因はケーキ作り

家庭で作ると　食べる回数は３倍　量は２倍

いくら　食べ盛りの子供３人いても

やはり食べ過ぎ

増えた体重は簡単にはへらない

知人に相談したらダイエットメニューをもらう

いまなら　糖質制療法かな

一週間メニューを２回繰り返し　それ以上はしない

辛かったのは　家族の食事をつくること

２週間後は揚げ物やめて、食事量は半分　タンパク質はおおめに

ストレッチを毎日　

２ヶ月で無事？　8kg減　目標値　到達

その間に　急に痩せたので　外野が

病気ではと言われ　ダイエットしていますと言うと

メニュー見せると　そこまでして痩せたくないといわれた😞

心の中で豚になれ（差別用語）

痩せたとき　スタイルの良いモデルのような先輩に

何で痩せるの　可愛いかったのに？

私は太れないの

そうだ　ダイエットの食べ物、情報はあふれている

でも、太るのはない！

地区センターで　ダイエット、骨盤矯正のことばをいれると

人があつまるといっていた

人類てきには先祖代々の遺伝とDNAがあり

日本人は農耕民族だから　欧米型の食事をすると

あわないそうだ

エスキモーが少ない栄養で生きることができるDNAがあるから

政策で保護されると　習慣生活病になることが多い

痩せた母親から生まれた未熟児は将来

生活習慣病のリスクが高いといわれている

でも、女性の夢はスラリとした体

そのまま　体重は維持されたが

ストレスと職業病？でふたたびダイエットに