今日は　駅前OKストアーで

食材買い出し　６５２１円

今日は　鉄火丼（本マグロがお買い得で　美味しかった）

　　　　ナスのおひたし、エビの唐揚げ、枝豆（冷凍だか蒸したらたぺれる）

　

この食材で

◯　豚ロースのしょうがやき　ボテトサラダ

◯　筍ご飯　おでん

◯　エビフライ　サラダ

◯　ボトフ（自家製塩豚を作る）　

◯　盛岡冷麺

◯　鶏と野菜の揚煮

冷蔵庫の残り物と合わせて

メインは　決まり

下処理して　

冷蔵、冷凍

後は　牛乳、パン、たまごを買い足すぐらい

献立はアタマの体操

倹約して　他で浪費

バランスよく　生活！😘