昨日は歩きすぎて　疲れた

２万步を超すのは　71には　キツイ

夜　足がつると思い

枕元に芍薬甘草湯を　水はなし

最近つるのは　むこうづね

ふくらはぎは　じっとしていれば

治るが　むこうづねは　声もでない

夫が　足が夜つると

病院から　たまには　役に立つ？

幸い　朝までぐっすり

でも　昼寝して　すっきり

あきたら

夫が　出かける用意？

コロナのワクチン４回目

わりと　まめ

かかると　重症化のリスク

病院で　80歳でひとり　ですかと　同情されると

歩いて　10分

私の周りの　80代

皆　一人で頑張っている

甘えるな！😉