２日ばかり　だらけた生活

だるさばかりが残る

涼しいので　15分歩いた薬局に

今日まで　１品15%offの　ラインクーボンがある

近くの薬局は　エビオス錠　2000錠1700円少し

こちらは　1300円　頑張って歩く価値？あり？

久しぶり？に歩き気持ちがよい

動かないとダルさばかり

歯のない？　夫に　介護食？

牛すき焼きおじや

家でカッターで　クリーム状にしても　たべない

まずは　お試し

バナナジュースが飲みたいというので

バナナ一本に生パイナップルを　入れたら

バナナだけより　格段に美味しい

一人分だと作る気がせず

簡単なもの

一応　タンパク質と野菜は

野菜（人参、カボチャ、玉ねぎ、キャベツ、ブロッコリー）スープ

夫のためにつくったのに

あまり飲まない　喉を通らない？

何をたべるの？

私の焼きそばつくり

袋からだし　そのままフライパンで焼く

自然ほぐれる

その間に　肉、野菜を切る

焦げ目のついたそばは皿にあけて

肉野菜を炒めて　そばを戻して　ソースをかける

今の所　このやり方が　

楽で　美味しい！😙