老化を防ぐに

やはり　たんぱく質が　大事

朝は　ワンパターンでも

きめていれば　よいかな

胚芽いりぱん

目玉焼き　野菜

チーズ　ジャム

パイナップル　

ミルクコーヒー

とりあえず　朝の分は　いいかな？

パイナップルはまるごと買ってくることに

ただ　ゴミが多いのが難点

夫も娘も　食べて

知らないうちに　なくなる

買ってくるのも　処理するのもたいへんなのだ‼️