スーパーフードのチアシード

世界を食料危機を救うと一時期騒がれたスーパーフード

不足がちなビタミン、ミネラルが

多く含まれる植物由来の食品

健康のためと量、食べ方も守って

４ヶ月続けました

高血圧の為毎月通い、年１回の血液検査

１ヶ月後、通院がてら、検査結果

先生からカリウムが正常値をこしていると

最近果物をたくさん食べていますかときかれ

10年毎年検査しているが、毎回正常値

チアシードをたべていますというと

中止して、１ヶ月後に、再検査

チアシードはカリウムが多く含まれている

変わったことといえば、それだけ

１ヶ月止めて、再検査

結果は正常値

加齢とともに、体の機能もおとろえるのか？

普通の食事がよいのかな？

今はバランスとって、普通に！

谷中生姜の甘酢つけ

母が良く作っていて、子供達もたべる

夫ははじめは食べなかったが

いまは、知らないうちに、冷蔵庫から消える？

素直に美味しいと言えよ！