昨日から身体がだるく　

腕がいたい

そうだ　土曜日にインフルエンザの注射だ

予防接種をすると必ず

具合が悪くなる

効きすぎ？

今年はワクチンがすくないせいか

かかりつけでないと　断られることがあるらしい

友達は皮膚科をかかりつけにしている

コロナのときは

知り合いは　耳鼻科

花粉症で毎年いくので　かかりつけ

難しく　考えなくてもいいかも

冷凍庫の整理

鶏肉、シーフードミックスがあるのでグラタンを

簡単ホワイトソース

バターで小麦粉を炒めたら

冷まして　牛乳を全部いれて

よくまぜてから　火にかける

失敗なし　この方法で牛乳10Lはつくる

ぶりの照り焼き

はすと豚肉の炒め煮

バラバラ夕食

ご馳走様でした😋