11時に家をでて　水分補給はしたが

５時まで固形物なし

夫も昼に病院にいき　

コヒーのみ

お米は洗って　冷蔵庫に

土鍋に　火をつけて

ポテトサラダ出かけるまえに作り　マヨネーズで和えるだけ

切り干しは冷凍を溶かし

鯵の甘露煮は昨日の作り置き

海老のニンニクバター醤油は昨日ののこりもの

豚肉の味噌焼き

ホタルイカの干し物

（軽く焼いて　マヨネーズ　あたり目風）

独特の香り　スーバーでたまにでる

酒のツマミにピッタリ

老夫婦二人

少しの作り置きで

30分で夕飯できあがり

5時30分に夕飯開始

夜は長い

夫は　７時に　寝ている

これから　私の時間！😘