今日は　ボーリングのひ

朝、早めに起きて　食事

ボーリングも楽しさがましてきた

午前中運動すると

お腹がすく

買い物しながら　お昼の物色

前週は焼き鳥べんとう

今日は　冷凍の　汁なし担々麺

辛味を足して　具も入って

美味しかった

160円　安い

今は　冷凍食品は進んでいる

お気に入りは　生麺パスタ

コンビニより　美味しいと思う

１人なら　一食はこれで　ok?

カット野菜に　ハムとかサラダチキンたして

工夫次第で

夜は

甘酢はす　たっぷりの　ちらし寿司

なすとおくらの揚げ煮

ゴーヤのクリーム合え

ぶりのてりやき

枝豆

真面目に　つくりました‼️