朝起きたら　暗くてはすごい雨

朝からお稽古だったがめげた

一眠りして　起きたら

嘘みたいに　快晴

急げば　間に合うが

昨日　張り切って　大掃除

疲れがのこる

この　10年間で　体力が落ちるのを感じる

その日はがんばるのだが

次の日に持ち越す😞

身体と仲良くつきあうか！

お土産に頂いた明太子粉

ふりかけはあるが　粉！

海老フライの夕食にサラダと　一緒に

明太子スパ

マヨネーズに良く混ぜて

茹でて　水にさらして　あえる

なかなか　サラダとして美味しかった

ご馳走さまでした😄